现在的家长都很关心宝宝的身高问题，希望宝宝拥有一双大长腿。有些家长比较急功近利，总想给宝宝吃点什么一夜蹿高。长高从来都不是一蹴而就的事情！今天我们一起探讨关于“增高”的秘密

　　睡眠时间越长，个子才能越高？

　　睡眠确实与身高有关。但并不是睡眠时间越长个子越高，而是与睡眠质量直接相关。如果孩子进入深睡眠状态，有利于生长激素分泌。如果孩子存在一些睡眠问题，如鼻炎，腺样体肥大（表现为打鼾）等，这样睡眠质量不好，生长激素的分泌就会受到影响。所以，孩子有睡眠障碍或者有影响孩子睡眠的问题要及早诊治，否则将影响长个儿。

　　太阳晒的越多，个子长得越高？

　　部分正确！在特定的时间晒太阳→合成维生素D→有助于身高增长。晒太阳可以促进人体内维生素D的合成，而充足的维生素D能够有助身体吸收钙质，从而有助于身高增长。天气较好的时候，可以带孩子户外活动半个小时到一个小时，但是不建议直晒或暴晒，以免导致皮肤疾病。

　　蹦高，就有助于身高增长！

　　运动可以刺激生长激素的分泌，游泳、打篮球等运动都有利于长高。蹦高能长高并不是的，因为蹦多高、蹦几下有不确定性，只有运动时间和持续性，才能促进生长激素分泌。建议在运动前摄入一些蛋白质类食物。

　　基因能决定身高吗？

　　身高与基因确实有关系。基因遗传对身高的影响占60%-70%，但基因只是影响身高的一个方面，并不是全部。后天的营养和运动也与身高有关。

　　增高药，肯定能增高？

　　市场上增高类药物很多，大多数的成分都高蛋白、高营养物质，还有的添加激素。服用药物后，短期可能会看到效果，但后期基本没有效果。如果是服用了添加激素的药物，可能使得其反，导致孩子性早熟。

　　为了增高，大量补钙？

　　钙剂的补充需要适量，盲目大量补钙，易出现高钙血症等不良反应。

　　综合站二维码.jpg

　　沈阳六一儿童医院邀您共同关注口吃、自闭症、多动症、语言发育迟缓、抽动症、学习困难、小儿脑瘫、发育迟缓、矮小症、遗尿症、性早熟、小儿癫痫、智力低下、精神发育迟滞、铅中毒、过敏性紫癜、唐氏综合征、小儿疝气、包皮包茎、鞘膜积液等儿童疾病，关爱儿童健康。